けんけんの毎日

日々成長する2歳の息子の記録です。

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腰痛

先週からの腰痛がぶり返したりでなかなか治らない。近所の方にお勧め整体屋を教わったけど癖になるのが嫌で、もう少し自分の回復力を信じてみるつもりです。でもけんけんのお迎えなどで外出するとき腰をかばって変な歩き方してるから、足の付け根まで痛くなってきました。いつまでも我を張らず素直に医者の世話になった方がいいかな、若くないんだからと弱気にもなる・・・。とりあえず今回よくなったら何か運動を始めます。まず腰の負担になっている余分な脂肪を落とし背筋をつけなくちゃね。なにか良いダイエット方法教えてください~。
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  1. 2007/05/10(木) 10:49:14|
  2. 未分類
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:3
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コメント

私は、ぎっくり腰を何度かやってます。腰って思ったより大事なのよね!
整骨院にも行ったし、整体も行ったけど・・いまいち
いつの間にか、治っちゃうんですよ。。

腰痛って、腹筋を鍛えないといけないんだって。。
私、腹筋って大の苦手です。
  1. 2007/05/11(金) 02:06:01 |
  2. URL |
  3. さかもっちゃん #-
  4. [ 編集]

腹筋ですか。私も苦手だなぁ。腹筋に良い運動知ってるけど続かないです。食べ物で腹筋つかへんかな?あ、プロテインは遠慮します。
  1. 2007/05/11(金) 10:56:06 |
  2. URL |
  3. tsujiken #-
  4. [ 編集]

腰痛我慢できる?私はダメ。直ぐに整骨院に行きます。
まるで「うそ」のように痛みがなくなりますよ。 その整骨院によるかもしれませんが・・・

お母さん達は子どものために無理な姿勢になる事があります。
骨盤がずれてたり?。。。プロが見たら原因が分かるかも!!

私も腰痛持ちです。1年に1度。。。激痛がやってきます。  あっ!そう言えば。。。そろそろかも。
私もさかもっちゃんと一緒で、ぎっくり腰になった事があります。20年前に。
お恥ずかしい話ですが、体を鍛えよう(多少、ダイエットもしたい)何て、軽~~い気持ちで、縄跳びを。
縄跳びを数回飛び始めた時に。。。急にきたんです。その場に座りこみました。
自分が体が固いのを忘れてました。十分な準備体操もせず始めてしまって。
運動する前に準備体操(柔軟体操)は必要ですね。

先ず腹筋から始めるなら、いいかもしれませんね。
私も。。。ちょっと最近、太り気味で腰に負担もかかってきているかもしれません。
無理しない程度から、腹筋始めてみようかな。

けんけんの事で大変だと思うけど。。。自分の体も時には、労わってあげて下さいね。
  1. 2007/05/12(土) 07:41:15 |
  2. URL |
  3. N。。。です。 #-
  4. [ 編集]

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